为什么脸部总是不受控制地抽搐？

最近我脸上这块肌肉老是不受控制地跳，有时候眼皮跳，有时候嘴角抽，搞得我特别烦。一开始以为是没睡好，但连着休息了好几天也没见好，反而越来越频繁了，有时候跟旁边人说话突然就抽一下，特别尴尬。我试过热敷、按摩，也尽量少熬夜少喝咖啡，但好像都没啥用。想问问大家，这到底是怎么回事？是神经的问题还是缺什么维生素？需不需要去医院挂神经内科？有没有什么方法能让它停下来？希望有经验的朋友或者懂医的能帮忙分析一下，谢谢！