为什么你的头发总是出油？

哎，我真的快被头发油的问题搞疯了！每天早上洗完头，到下午就塌成一缕一缕的，跟没洗一样，有时候还带着点味道，真的太尴尬了。我是油性头皮，但也没到那种夸张的程度，试过换控油洗发水、用干发喷雾、甚至两天洗一次想“训练”它，结果该油还是油，有时候还痒。我看网上有人说跟饮食、作息、激素有关，也有人说可能是洗得太勤或太不勤，感觉说法好多，真不知道该信谁。所以想问问有经验的朋友们，有没有什么真正管用的控油方法？或者有没有什么洗发水、洗头技巧、甚至内调的办法能彻底改善出油？拜托大家支支招，真的不想每天都顶着一头油发见人了！