男人下面为什么硬不起来？

最近跟女朋友在一起的时候，发现自己下面老是硬不起来，或者硬到一半就软了，真的挺尴尬的。以前没这样过，最近压力是有点大，睡得也不太好，但不知道是不是这个原因。我自己试过休息几天、少熬夜，还偷偷查了点网上说的“壮阳”食物吃，但好像没什么用。心里挺慌的，又不敢直接问朋友。想问问有经验的哥们或者懂医的朋友，这到底是心理问题还是身体出毛病了？有没有什么靠谱的办法或者该去挂哪个科检查？希望别整那些吓人的广告，就想听点实在的建议。