为什么体内老有炎症？如何彻底消除？

最近总感觉自己身体状态不太好，动不动就嗓子疼、牙龈肿，或者皮肤上长个小红点，去医院查也没查出什么大病，但就是感觉浑身“不得劲”，好像体内总有炎症在作祟。我试过调整饮食，少吃辣的油炸的，也尽量早睡不熬夜，还喝过一阵子蒲公英水想“降火”，但感觉过段时间又反复了，根本断不了根。想问问大家，这种慢性的、老是冒头的炎症到底是怎么来的？有没有什么真正有效的办法能从根儿上把它消除，而不是光靠吃药或者硬扛？希望有经验的朋友或者懂医的能给点实在的建议。