为什么人会得肾结石？

哎，最近体检发现肾里长了小结石，疼起来真要命，才知道这玩意儿有多折磨人。我平时喝水不算少，也不怎么喝碳酸饮料，但不知道为什么还是中招了。上网查了查，有人说跟饮食有关，有人说跟代谢有关，还有说跟遗传有关，看得我云里雾里。我自己试着调整过饮食，少吃菠菜和豆制品，多喝水，但心里还是没底。想问问懂行的朋友或者有过类似经历的人，肾结石到底是怎么形成的？是身体哪里出了问题，还是生活习惯有坑我没注意到？希望能听到一些通俗易懂的解释，最好能告诉我平时该怎么预防，免得以后再遭罪。谢谢大家！