为什么总梦见前男友？是潜意识在作祟吗？

最近老是梦到前男友，醒来心里特别乱。我们分手其实挺久了，平时白天也不会特意想他，但隔三差五就梦见他，有时候是吵架，有时候是以前在一起的场景，甚至还有和好的画面。我自己也搞不懂怎么回事，是不是潜意识里还没放下？还是说最近压力大，大脑在拿回忆当素材？我试过白天尽量忙起来、睡前听白噪音、写日记，但好像没什么用。想知道这种梦到底代表什么，是单纯的大脑随机活动，还是心里真有什么没解开的结？有没有经历过类似情况的朋友，或者懂心理的，能帮我分析分析，顺便给点实际的方法，怎么才能不再被这种梦困扰？