为什么一到下午就头晕？

最近一到下午就头晕，真的有点扛不住。我平时上班坐着办公，中午也正常吃饭，但大概下午两三点开始，脑袋就昏昏沉沉的，有时候还有点恶心，感觉整个人像没睡醒一样。我试过中午喝咖啡、趴着睡一会儿，甚至下午去洗把脸透透气，但效果都不太持久。也怀疑是不是低血糖，就试着下午加个水果或者饼干，可头晕还是照常来。想问问大家，这种情况到底是怎么回事？是颈椎的问题、血压波动，还是跟久坐、用眼过度有关系？有没有什么简单有效的方法能缓解或者预防？希望有类似经历的朋友或者懂医的知友能帮忙分析分析，谢谢啦！