人为什么要吃饭？

哎，这个问题听起来有点傻，但我真的有点困惑。咱们都知道“人是铁，饭是钢”，可仔细想想，吃饭到底是为了什么？我理解它给身体提供能量，不然会饿会没力气。但有时候我心情不好或者压力大，还是会暴饮暴食，好像吃饭不只是为了活着。我已经试过查资料，看到有人说为了营养、为了生存，也有人说吃饭是一种社交和享受。但我还是没搞明白，如果只是为了活着，那吃一样的食物不就行了吗？为什么我们还要追求口味、仪式感，甚至为了一顿饭花很多心思？我希望有人能给我讲讲，从生理、心理或者文化角度，人到底为什么“必须”吃饭，而不仅仅是“需要”吃饭。最好能用大白话，别整太复杂的理论，谢谢！