为什么拉的粑粑是黑色的？

最近我发现自己拉的粑粑颜色不太对劲，变成了黑色，之前从来没这样过，有点慌。我平时吃饭还算正常，没吃什么特别的东西，像猪血、黑芝麻这种听说会让便便变黑的食物最近也没碰过。我已经观察了两三天，颜色还是深黑色，不是那种带血丝的红。网上查了一下，说可能是消化道出血，也可能是吃了铁剂或者某些药，但我没吃这些。我现在就想知道，黑色粑粑到底常见的原因有哪些？是不是一定要去医院检查？有没有什么自己先判断是吃出来的还是身体出问题的方法？希望有经验的朋友或者懂医的能帮我分析分析，别让我自己瞎猜吓自己。