高血压为什么会引发头晕？

最近体检发现血压有点高，医生说是高血压，但我平时没啥感觉，就是有时候一站起来或者累的时候会突然头晕，眼前发黑，得扶着墙缓一会儿。我查了点资料，有人说血压高会伤到血管，也有人说可能是降压药吃多了引起的，但我还没开始吃药呢。我自己试过测血压头晕的时候数值确实高，但也不太确定是不是血压高直接导致的。想问问懂行的朋友，高血压到底是怎么引起头晕的？是血管堵了还是大脑供血不足？还有，这种头晕跟低血压的头晕有啥区别？平时该怎么预防或者缓解？希望有医生或者有经验的朋友能给我讲讲具体原理，别太专业术语，谢谢啦！