为什么手机电池越来越不耐用了？

哎，真是受不了了，感觉现在手机电池越来越拉胯了。我这部手机买了一年多，刚到手的时候一天一充妥妥的，现在半天就得找充电器，出门不带个充电宝心里就发慌。我已经试过关掉后台刷新、调低屏幕亮度、甚至把5G都关了，但感觉没什么卵用。网上有人说是因为锂电池有循环寿命，也有人说系统更新后更费电了，搞得我有点懵。所以想问问大家，这到底是电池本身老化了，还是厂商故意搞的“计划报废”？有没有什么靠谱的保养方法，或者换电池到底值不值？求懂行的老哥给点实在建议！