为什么每天都会做梦？

我最近发现几乎每天醒来都记得自己做了梦，有时候一个接一个，像放电影似的。以前听说人都会做梦，但不会天天记得，可我这情况持续好一阵了，白天也没觉得特别累或者压力大。我试过调整作息，早点睡、睡前不玩手机，也试过喝点热牛奶，但梦还是照做不误。有点好奇这到底是正常的生理现象，还是身体在提醒什么？想知道有没有人跟我一样，或者懂行的朋友能解释一下，为什么每天都会做梦，是不是跟睡眠质量或者潜意识有关？希望能得到一些靠谱的分析，或者有没有什么办法能让梦少一点。