人为什么会反复得荨麻疹？

唉，这个问题真是困扰我很久了。我大概从两年前开始，身上就时不时冒荨麻疹，尤其是晚上或者压力大的时候，胳膊、腿上突然起一片片红疙瘩，痒得睡不着。去医院看过，医生开了抗过敏药，吃了就好，但一停又复发，反反复复的，真的快崩溃了。我试过忌口，海鲜、辛辣、芒果这些都不敢碰，也换了温和的沐浴露，还尽量不熬夜，但好像都没什么用。网上查了说可能是免疫力问题或者过敏原太多，但我实在搞不清到底是啥原因。希望有懂的小伙伴或医生能告诉我：荨麻疹反复发作到底是因为身体哪里出了问题？有没有办法根治或者长期控制？最好是那种不需要天天吃药也能稳定的方法，先谢谢大家了！