为什么口腔溃疡总找上你？

每次嘴里长溃疡的时候，真的疼到饭都吃不下，说话都费劲……我身边有些人一年到头都不怎么长，但我隔三差五就中招，有时候一个月能长两三次，位置还换来换去，烦死了。我试过用西瓜霜、贴溃疡贴，也注意过少吃辣、少熬夜，但感觉该长还是长，根本防不住。想问下有经验的朋友或者懂医学的大神，口腔溃疡到底跟什么有关系？是身体缺啥维生素，还是免疫力的问题，或者跟我平时爱吃甜食、压力大有关？有没有什么靠谱的办法能减少复发频率？真的不想再靠忍了，求支招！