新车为什么还要磨合？

刚提了辆新车，身边老司机都跟我说“新车要磨合”，说什么转速别超3000、别上高速、别急刹啥的。但我看现在网上好多说法又不一样，有的说现在造车技术先进了，出厂前就冷磨合过了，根本不用再刻意磨合。搞得我有点懵，到底新车还要不要磨合啊？我自己目前就是正常开，没太刻意控制转速，但心里又有点打鼓，怕真把车开坏了。所以想问问懂行的朋友，现在的车到底还要不要磨合？如果需要的话，具体该怎么开？有没有什么科学依据？谢谢了！