为什么年轻人也会突然猝死？

最近看到不少年轻人猝死的新闻，心里挺慌的。我今年才25岁，平时也没什么大病，但偶尔熬夜加班后会感觉心慌、胸闷，有时候甚至喘不上气。身边也有同龄人突然倒下，真的有点害怕。我自己试过调整作息、少喝咖啡，但工作压力一大就又熬回去了。去医院做过心电图，医生说没啥大问题，可我还是不放心。想问问大家，年轻人猝死到底跟哪些隐藏因素有关？是不是有些身体信号我们忽略了？有没有什么简单有效的预防方法？希望有医学背景或者亲身经历过的人能给我讲讲真实情况，别光说“多休息”那种空话。