为什么坐着站起来会眼前一黑？

每次坐着或者蹲着突然站起来的时候，眼前就会猛地一黑，得扶着东西缓好几秒才能看清东西，有时候还会有点头晕想吐。我查了下，好像说这叫“体位性低血压”，但我不太确定是不是正常现象，还是身体哪里出了问题。我自己试过站起来慢一点、先活动下腿脚，但偶尔还是会这样，尤其是刚睡醒或者长时间坐着的时候。想问问大家，这种情况需不需要去医院检查？平时有没有什么简单的方法能改善？有没有人也经常这样，后来是怎么好的？