一天大便好几次正常吗？

最近发现自己一天要跑好几趟厕所，有时候吃完饭没多久就想拉，一天下来三四次甚至更多。以前我基本一天一次，所以有点担心是不是肠胃出了毛病。我查了点资料，有人说正常，有人说是腹泻，搞得我更糊涂了。目前我自己试过少吃辣的、凉的，也记录了一下大便的性状，大部分时候是成形的，不是稀水样。但我还是不确定这算不算正常范围，需不需要去医院检查。希望有经验的朋友或者医生能帮我分析一下，一天几次算正常？什么情况下需要警惕？有没有什么简单的判断方法？先谢过大家了！