为什么月经颜色不红？

姐妹们，我最近发现自己的月经颜色不太对劲，不是那种鲜红色，有时候是暗红甚至偏褐色，有点担心是不是身体出问题了。我之前查了点资料，以为是宫寒或者血瘀，试过喝红糖姜茶、用暖水袋敷肚子，但颜色还是没怎么变。网上说法太多了，有的说正常，有的说可能是内分泌失调或者炎症，搞得我心里没底。想问问有经验的姐妹们或者懂医的朋友，月经颜色不红到底正不正常？需不需要去医院检查？或者有没有什么调理方法能改善？先谢谢大家啦！