女性为什么会出现雄性激素过高？

我最近查体发现雄性激素有点高，医生说我可能有PCOS（多囊卵巢综合征）的倾向。平时我体毛比较重，脸上也爱长痘，月经也不太规律，上网一查说这些都可能跟雄激素高有关系。我自己试了调整饮食、早睡早起，还喝了几个月中药，但复查指标还是没怎么降下来。想问问懂的朋友或者医生，女性雄激素高除了多囊还有啥常见原因？是不是跟压力、熬夜或者内分泌紊乱关系很大？另外，除了吃西药或者避孕药，有没有生活上更有效的调理方法？希望得到一些具体的、靠谱的经验分享，别太吓人就行。