为什么心情不好会没胃口？

最近发现一个奇怪的事，每次心情一差，比如跟人吵了架或者工作压力大的时候，就完全不想吃东西，连平时最爱吃的火锅摆在面前都没兴趣。我试过硬逼着自己吃几口，但感觉胃里堵得慌，甚至有点想吐。也试过喝点热汤暖胃，但效果不大。我想知道这到底是心理作用还是身体真的出了什么问题？有没有什么科学解释？另外，如果心情不好又必须吃饭的话，有没有什么小技巧能让自己稍微有点食欲？希望懂的朋友或者有类似经历的人能分享一下经验，谢谢啦！