为什么你总是睡不醒？

哎，真的快被自己气笑了。每天闹钟响三遍都起不来，周末能睡到下午一两点，醒来还是头昏脑胀、浑身没劲，感觉像被人打了一顿。平时上班也是，上午疯狂犯困，咖啡当水喝都没用，下午稍微好点但脑子还是糊的。我已经试过早睡（11点前就躺下）、睡前不玩手机、甚至买了贵得要死的助眠喷雾，可第二天照样醒不过来。也查过血常规、甲状腺，医生说指标都正常。我就想问问，有没有人跟我一样？这到底是身体虚、湿气重、还是什么睡眠障碍？该去看中医调理，还是去挂神经内科？有没有亲测有效的办法能让我白天清醒点？