为什么会得多囊卵巢综合征？

唉，最近查出多囊卵巢综合征，整个人都懵了。我平时作息还算规律，也不怎么胖，怎么就得这个病了？医生就说跟激素、胰岛素什么的有关，但具体为啥会得，好像也没讲太清楚。我自己上网查了查，有的说是遗传，有的说压力大、熬夜、吃太甜的东西都会诱发，看得我更迷糊了。目前我试着调整饮食、早点睡觉，但心里还是没底，不知道这些到底有没有用。想问问懂的朋友或者医生，多囊到底是怎么得的？是天生体质问题，还是后天生活习惯搞出来的？有没有什么明确的诱因？希望能听到比较通俗的解释，别太学术，谢谢大家了！