为什么睡着后身体会突然抖一下？

admin_user 2026-05-09
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每次睡觉快睡着的时候，身体会突然猛地抖一下，有时候还会把自己吓醒，搞得我都不敢睡了。上网查了下，有人说这是“入睡抽动”，是正常的，但也没说清楚为啥会这样。我自己试过睡前少喝水、放松肌肉，好像还是会有。想问问懂的朋友，这到底是大脑在干嘛？是缺钙、压力大，还是什么神经系统的问题？有没有办法能减少这种情况？
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  • 发布时间: 2026-05-09 18:38

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